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Nice Cream – Glace Vegan (proteinée ou non)
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https://popo-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/01/IMG_5195.mp4   Hello la team, En période de chaleur et d’envie de gourmandise, on pense tout de suite à …. DE LA GLACE (dédicace à mon frère qui en mange des litres et litres, été comme hiver) !!! Rafraichissante et gourmande. Je vous propose aujourd’hui plusieurs recettes de glace vegan, qui peuvent ensuite se décliner…

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Sauce blanche
Sauce Blanche
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Bonjour, bonjour, Je vous retrouve aujourd’hui pour une recette toute simple de sauce blanche qui accompagnera très bien vos crudités ou gressins à l’apéro, vos galettes de légumes en plat, vos steaks végétaux ou falafels de pois chiches. INGRÉDIENTS 3 carré frais 1 échalotte ou 1 gousse d’ail 1 càc sirop érable ou agave 1…

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Beurre de cacahuètes / oléagineux
Beurre de cacahuètes, d’oléagineux
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Hello la team, Aujourd’hui on se retrouve pour un article qui vous permettra de faire votre propre beurre de cacahuète ! Et oui, ça paraît improbable mais en fait rien de plus simple 😊 ! Il faut cependant être équipé d’un bon robot/blender sinon vous risquez de le faire surchauffer et même le casser. Personnellement, j’ai le Mister…

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  • Graines germées
  • Graines germées
Les bienfaits des graines germées et comment les consommer
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Hello la compagnie, Aujourd’hui je vous propose un article sur les graines germées : quels en sont les bienfaits ? comment les faire pousser ? Comment les consommer Les graines germées sont tout simplement des petites graines que vous pouvez acheter en magasin bio et que vous allez pouvoir faire entrer en germination pour les consommer telle quelle.…

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Boisson à la fleur d'hibiscus
Boisson fraîche à la fleur d’hibiscus séchées – Bissap
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Bonjour tout le monde, Pour aujourd’hui, une recette de boisson toute simple, légère et bien fraîche pour l’été. ! Cette boisson est à base de fleurs d’hibiscus séchées. Appelée bissap dans les pays d’Afrique, elle est très connue et utilisée car elle permettrait de diminuer la température corporelle Personnellement j’ai essayé la fleur d’hibiscus séchées en…

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  • Granola maison
Granola (protéiné si on le souhaite)
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Hello, Je vous propose aujourd’hui de faire votre granola maison, et même protéiné pour celles et ceux qui souhaitent ajouter intégrer un peu plus de protéines à leur assiette ! Pourquoi le faire soi-même ? Faire votre granola vous-mêmes vous permet de mieux gérer les ingrédients, ceux du commerce sont souvent bien trop sucrés et trop…

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