Sport

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Le sport a toujours fait partie de ma vie. Nos parents nous ont toujours incités à faire du sport et inscrits dans des clubs.

Comme toutes les petites filles j’ai commencé par la danse classique. Sauf que je ne me suis jamais arrêtée, depuis mes 6 ans je continue à la pratiquer. C’est vraiment mon sport de prédilection ! J’ai aussi pratiqué de la gymnastique pendant longtemps et puis avec l’entrée en études et le budget serré j’ai uniquement gardé la danse et complété par des entraînements à la maison.

Après avoir fait pendant plusieurs années : un cours de danse + 2/3h de vélo d’appartement par semaine. Ne voyant pas vraiment d’évolution physique et ayant envie de plus me sculpter et mieux comprendre comment fonctionne le corps j’ai commencé à l’intéresser de plus près aux notions fondamentales pour optimiser ses séances.

Retrouvez mes articles qui vous permettront de comprendre quelques bases pour comprendre les mécanismes du corps lors de entrainement et comment en tirer totalement profit.

  • Granola maison

Granola (protéiné si on le souhaite)

 150 150 Popo Fitness, Lifestyle et Healthy Food
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Hello, Je vous propose aujourd’hui de faire votre granola maison, et même protéiné pour celles et ceux qui souhaitent ajouter intégrer un peu plus de protéines à leur assiette ! Pourquoi le faire soi-même ? Faire votre granola vous-mêmes vous permet de mieux gérer les ingrédients, ceux du commerce sont souvent bien trop sucrés et trop…

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